Estudos revelam aumento de casos de miopia em crianças e adolescentes pelo uso excessivo de telas
Depois do descanso das férias, as famílias e as escolas estão se preparando para o retorno às aulas. É importante organizar materiais, livros, uniformes e tudo que for necessário para a rotina de estudo. Há, no entanto, um cuidado essencial que muitas pessoas acabam esquecendo: fazer um checkup na saúde antes de voltar à correria do dia a dia.
Tem uma questão específica que deve servir de alerta aos responsáveis: um levantamento recente do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) publicado no jornal Estado de Minas revela o avanço dos casos de miopia entre crianças e adolescentes. A taxa de progressão desse distúrbio visual cresceu em 70% dos pacientes de 0 a 19 anos a partir de 2020. Para 75% dos oftalmologistas consultados, a causa principal é a exposição aumentada dos jovens às telas de equipamentos eletrônicos.
Outra pesquisa, publicada esse mês pelo Programa de Pós-graduação em Saúde Pública da Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), aponta essa mesma tendência: os moradores das capitais brasileiras e do Distrito Federal aumentaram o tempo gasto no lazer em celular, computador ou tablet (grupo chamado CCT) de 1,7 para 2 horas por dia, entre 2016 e 2021.
Além do surgimento ou progressão da miopia, a exposição prolongada a telas pode ocasionar a síndrome do uso de aparelhos eletrônicos, um cansaço ocular, uma fadiga ocular, quando aumenta-se muito o esforço visual. Também pode gerar alterações da superfície ocular, piora da síndrome do olho seco, vermelhidão, irritação e coceira.
No caso de crianças, a progressão do grau da miopia merece ainda mais atenção porque o problema pode gerar alguma doença ocular no futuro, como descolamento da retina, catarata ou glaucoma.
Coincidência ou não, 2020 foi o ano do início da pandemia da Covid-19, que levou ao isolamento social, impedindo as atividades ao ar livre e aumentando o uso de telas em casa, seja para trabalho, estudo ou lazer.
Em 2021, a maioria retomou a rotina nas ruas, mas alguns hábitos ficaram, como o uso excessivo das telas. É urgente que as famílias atentem para essa situação e passem a limitar a frequência dos equipamentos eletrônicos.
ATENÇÃO: Se a criança tem que chegar muito perto da televisão, aproximar muito os objetos para enxergar, pode ser um sinal de miopia.
Dicas de especialistas:
*Crianças abaixo de dois anos não devem ser expostas a telas.
*Entre dois e sete anos, não mais de duas horas, contando o dia inteiro. Não ficar direto, lembrando que isso inclui smartphone, TV e tablets.
- Adolescentes também precisam ter o uso de telas controlado. Fiquem atentos porque muitos costumam ‘’maratonar” seriados na madrugada, quando os pais estão dormindo.
Sedentarismo
Outro alerta é que o uso excessivo de tela leva ao comportamento sedentário, o que pode prejudicar a saúde como um todo, aumentando a incidência de doenças cardiovasculares ou diabetes tipo 2. É o que explica a pesquisadora da UFMG Pollyanna Costa Cardoso.
Pollyanna orienta evitar o comportamento sedentário, fazendo intervalos de cinco minutos para se movimentar a cada hora que a pessoa permanece sentada ou deitada assistindo à TV ou usando outras telas.
“Isso deve ser atrelado, ainda, à prática de atividade física moderada a intensa para melhores resultados de saúde e qualidade de vida”, conclui a profissional.
